Les cours collectifs Adeovie réunissent celles et ceux qui souhaitent (re)prendre goût au mouvement, entourés et accompagnés.
Au Pôle Santé de Plan de Campagne · 12 personnes maximum par cours
Choisissez l’activité qui vous tente et créez votre compte : sans engagement, une séance d’essai par personne.
Durée : 1 h · intensité doux
Renforcement musculaire ludique et accessible, au poids du corps ou avec du petit matériel, sans esprit de compétition.
L’esprit du cours : gagner en force, en mobilité et en confiance, séance après séance, ensemble.
Durée : 1 h · intensité doux
Des exercices variés et progressifs pour l’équilibre, la coordination et la mobilité, pour gagner en stabilité dans les gestes du quotidien.
L’esprit du cours : préserver son équilibre et son autonomie grâce à une pratique progressive et sécurisante.
Durée : 1 h · intensité modéré
Apprenez à mieux connaître votre corps, respiration par respiration : des mouvements contrôlés, sans brutalité, pour renforcer la sangle abdominale et améliorer la posture.
L’esprit du cours : bouger avec intention, reprendre confiance en son corps et trouver son équilibre, à votre rythme.
Durée : 1 h · intensité dynamique
Un entraînement qui alterne cardio et renforcement, sans chrono impitoyable : chaque mouvement est adapté à votre niveau.
L’esprit du cours : être intense et bienveillant à la fois, se dépasser sans se faire mal.
Réservez à l’unité, ou rechargez votre AdeoPass et profitez d’un bonus crédité automatiquement.
Pôle Santé Plan de Campagne
2277 chemin de Velaux, 13170 Les Pennes-Mirabeau
Demandez à être rappelé(e), on réserve ensemble, tranquillement, par téléphone.
