Bouger ensemble, dans la bonne humeur et en toute sécurité : les cours collectifs Adeovie réunissent celles et ceux qui souhaitent (re)prendre goût au mouvement, entourés et accompagnés.
Toutes nos activités se déroulent à l’adresse suivante :
Complexe Sportif Gilbert Rocci, Vieille Route de la Gavotte, 13170 Les Pennes Mirabeau
Une séance vous est offerte pour découvrir l’activité de votre choix, sans engagement.
Liste des activités disponibles sur le formulaire d’inscription.
Un pilates doux et sécurisé, pensé pour préserver la mobilité, l’équilibre et le tonus musculaire des personnes âgées.
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Un travail ciblé sur l’équilibre et la coordination, pour prévenir les chutes et gagner en confiance dans les gestes du quotidien.
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Un temps d’étirements et de relâchement musculaire, pour prendre soin de son corps et retrouver de la souplesse.
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Un accompagnement adapté aux personnes vivant avec une maladie chronique ou une ALD, pour continuer à bouger sans risque et à son rythme.
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Une séance dynamique alternant exercices cardio et renforcement musculaire, pour reprendre une activité physique complète à son rythme.
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Un yoga dynamique et accessible, qui associe mouvement, respiration et détente, adapté à tous les niveaux.
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Un yoga assis, pensé pour les personnes à mobilité réduite, pour travailler souplesse et respiration en toute sécurité.
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Une activité rythmée et conviviale, mêlant plaisir de la danse et travail de la coordination, dans une ambiance chaleureuse.
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Une activité douce avec bâton, pour travailler équilibre, coordination et mobilité articulaire.
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Un accompagnement en petit effectif, avec un encadrement rapproché et des exercices minutieusement ajustés aux capacités et au rythme de chacun.
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Une boxe sans contact, défouloir et structurante, pour se dépenser et évacuer les tensions tout en gagnant en tonus.
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Des randonnées de plein air à allure adaptée, pour bouger au contact de la nature, à un rythme accessible à tous.
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Que vous soyez un proche, un professionnel de santé, un responsable d’établissement, d’entreprise ou d’une collectivité à la recherche d’un partenaire de confiance, Adeovie vous accompagne.
